O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde.  Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate numa dieta equilibrada.

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, proteínas, ferro, hidratos de carbono, vitaminas, sais minerais e glutationa - um poderoso antioxidante.

Benefícios do Abacate:

- Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea;

- Possui acção antioxidante;

- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas ;

- Possui acção anti-inflamatória;

- Auxilia na desintoxicação do fígado;

- Evita fadiga mental;

- Ajuda na formação de ossos e dentes;

- Fornece energia aumentando a disposição.