A abóbora é um legume muito utilizado na cozinha. A principal vantagem deste legume é ter poucas calorias.

Principais benefícios para a saúde:

- Melhora a saúde dos olhos

- Aumenta a sensação de saciedade, devido à presença de fibras

- Fortalece o sistema imunitário

- Previne o cancro, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitaminas A e C